生了孩子身体再也恢复不了以前了_生完孩子觉得身材恢复上最难恢复的地方是哪里？

上个世纪九十年代初，我出差去内蒙古东部的呼伦贝尔大草原的伊敏煤电公司，那里正在上一个大电厂，属于坑口电站。主机是前苏联提供，不少苏联的专家在现场服务。正值夏季时候，正是草原最美丽的季节。苏联专家中的总工程师带着在莫斯科大学读书的女儿在草原度暑假。二十来岁的俄罗斯女孩，真是漂亮。因为同桌吃饭，又一起翩翩起舞，我真的领略到轻盈飘逸灵动的感觉。软软的手掌，兰色的眼睛，长长的睫毛，浅金色的头发，洁白无瑕的肌肤，因为近距离的接触，甚至我怀疑闻到了少女的体香。我更多的机会，在满卅里我远距离看到许多俄罗斯大妈，她们的壮实肥厚真让我无法恭维。我想起了法国女郎，和俄罗斯女人是同宗同源，如同一辙。苦寒的地理环境，她们的肥胖是为了抵御寒冷的长夜，是一种自我保护的措施，是一种顽强的基因。中国的女性，东南西北中，在身材上也是各具特色。我不敢下笔形容，我想大家是心知肚明的。遗传因素是重要的，环境飲食也不可小嘘了。其实人厚实点，对于种族的繁衍生息是有好处的，我们就不要太苛求了。我有时也会想到，现在的男性在体质上精神上缺乏点雄性激素的东西，这倒是令人忧虑的事情了。可惜大家闷声发大财。

这个问题我个人认为，由于过去的医学不发达，对孕妇没有做到更好的保健，加上生活条件太差，孕妇得不到充足的营养，导致身体严重缺乏营养，因此产下的婴儿也缺乏维生素、钙质等造成幼儿身体不良，母亲的身材也开始走样。

如今生活条件好了，医学发达了，女人生完娃后身体即使是走样，那也不过就是个“瘦样”变“胖样”而已。

生完孩子最难恢复的个人觉得是子宫骨盆和肚子，因为孩子经历了顺产以后，子宫会经过很长时间的恢复才能正常，有的人还会产生漏尿，不能打喷嚏和大笑，再有就是肚子，怀胎十月肚皮的皮肤想泄气的皮球一样没了弹性，这得经过自己努力的锻炼和保养才能慢慢恢复，所以女人是特别不容易

那是因为你前期恢复的时候没有用心恢复已经养成现在的体质了，现在开始重新制定恢复计划：

第一，控制饮食。生完孩子的前六个月是减肥塑形的关键时期，这个时期只要合理化自己的饮食摄入，对于恢复身材是有很大帮助的。但是也有遵循两个原则：其一是保证自己在哺乳期的营养能够跟上，其二是控制食物摄入总热量，减少糖分和脂肪的摄入。具体来说就是鱼肉蛋奶是不能缺少的，因为如果是母乳育儿的话，需要足够的蛋白质补充，而鱼肉蛋奶就能很好的补充蛋白质。

但是也要注意补充蛋白质摄入，也要减少油脂的摄入，比如能够蒸着吃的，绝不用油炒着吃。有些肉类甚至可以煮了以后，用蘸料蘸着吃，这样能够有效的减少油脂的摄入。其次，要注意多食用水果和蔬菜，保证足够的维生素摄入。主食也可以适当的食用粗粮代替精米。但是绝对不能不吃主食，节食减肥是产后哺乳期减肥的大忌。

第二，加强运动。通过管住嘴来减肥是远远不够的，迈开腿动起来才能有效恢复身材，并且达到塑形的效果。哺乳期的妈妈，一定不要在像月子里那样了每天摊着躺着。的确，带孩子很累，但是为了恢复身材，很有必要加强锻炼。如果有条件就报一个专门的产后恢复健身班，如果没有时间和经济条件，那就自己自主做一些锻炼来燃烧脂肪，达到减肥的效果。职场新手妈妈，在办公室也可以做一些运动，比如隔两个小时站起来运动一下，吃完饭靠墙站立一下。

总的来说，生完孩子后恢复身材并不是件容易的事，既需要管住嘴有需要迈开腿，并且还要兼顾自身营养，带宝宝也非常耗费精力。但是，不经一番彻骨寒，哪得梅花扑鼻香，只有加强自我控制，好身材才能离你越来越近。只要付出才有回报，做人做事亦如此