应对拒绝的方法包括_生活中遇到需要拒绝的事，该怎么拒绝？

注重拒绝方式

有很多人在拒绝别人的时候，总是不会考虑方式，用一种很直白的拒绝方式，让人觉得很没面子，以后有什么需求或者活动，必然也不会邀请自己了。

先答应再拒绝

如果是这件事情有时间期限，你就可以先答应下来，然后到了约定期限，再找借口推辞掉，这样会让对方觉得你是因为忙的愿意而不能赴约，并不是不想接受自己的邀请。

巧借身体原因拒绝

一般有很多人都会说因为身体的不适，不适合赴约，这样人家也不好强求，而且理由也是理所当然，不过这种技巧最好不要常用，不然会被识破。

先不立马回复

在对方提出邀请之后，先不要立即回复，这样会让对方觉得你可能有事情，并会追加，如果忙或者有其他事情的话，就直接拒绝就可以了，对方也是能够理解的！

拒绝并提出解决方案

在被提出不情愿做的事情，你可以先拒绝然后在提出解决方案，比如被同事邀请聚餐，你就可以说这次就算啦，你们玩，下次我请大家聚聚，这样也就不会被勉强参加了。

不管任何时候，作为与人相处之间的方式，委婉的拒绝还是需要讲究场合方式，不要随着自己的性子，这样只会让自己因为屡次的伤害别人而没有人愿意与自己相处。

你很好，真的很好，但不适合我，我们还是做回朋友吧。

其实，你是知道的，我不是什么好人。我会经常去逛夜店，跟不同的男孩子在一起。男盆友也是一星期一换，我不喜欢一层不变地过日子，那样我会觉得很乏味，会闷死。大家都觉得我有点骚，放纵自己，可是有什么办法呢？人都是自私的，活着嘛，不就是想着让自己变得快乐些么？

所以呢，我们并不合适，你老实人一枚，更适合我那些想上岸的姐妹们。而我……呵呵！要是你跟我在一起，我保证让你从头绿到脚！

第一先搞清楚他现在有没有女朋友，没有就好说，如果有了就没必要了。第二因为是你先拒绝的，在男生的角度里你已经被排除掉了，在去找他他心里肯定有芥蒂，可以约他出来一起吃饭或是一起去哪里玩，找机会给他说明当初拒绝的原因（这个要委婉点）先消除他的芥蒂，还有让他知道他不是备胎。第三你也要清楚男生对你是什么感觉，这个要清楚，因为是都是相对的，如果都还感觉不错可以适当的慢慢接触交往。

谢邀！上司提出的不合理要求，可以分为工作以内，和工作以外。一般碍于情面为了不得罪上司，为以后的工作可以顺利开展，或避免一些心眼小的领导给自己“穿小鞋”，自己选择了忍气吞声。个人认为如果是工作上的不合理要求，但是这个要求不违反自己的原则和底线的话，应该先把工作做完，事后再于上司沟通。这样可以避免不必要的误会。如果是违反了原则和底线，直接拒绝，并保留证据，有必要时可以直接向更上一级的领导和组织反应。如果是工作以外的可以借由直接推掉。不必要顾及情面，但也可以保留证据防止以后在工作上出现的“小鞋”情况。总之一句话，害人之心不可有，防人之心不可无！坚守原则和底线。

总是心太软，不懂如何去拒绝，大家有什么好的建议？关于这个问题，我给你讲一个故事。

从前有一个人，感觉特别痛苦，就去问禅师：“禅师啊，我怎么才能解脱呢？”禅师笑了笑，给他三天时间，让他自己“悟”。第一天，禅师问他：“你悟到什么了？”他摇了摇头，于是禅师举起戒尺，照着他的手心，狠狠就是一下。第二天，禅师又问，他还是说不知道，结果又挨了一戒尺。第三天了，还是什么也没悟出来，但是这次，禅师举起戒尺的时候，他赶忙伸手拦住。禅师笑着说：“你终于悟了：痛苦，是可以拒绝的。”

著名诗人汪国真就写过一篇题为《拒绝》的散文，当中有这么一段话，我很喜欢，分享给你：“一味的拒绝，会失去朋友。一味的顺从，会失去自我。就人生而言，一方面应该懂得有容乃大，另一方面也应该明晓，不能总是来者不拒。”

生活中你承受的很多痛苦，实话说，就是因为你不懂得拒绝。还记得我们的老朋友“没头脑”吗？“没头脑”很有同情心，每天出门，他都会给乞丐10块钱，直到有一天他有了女朋友，手头有点紧，就没给。结果乞丐抓住“没头脑”就问：“你怎么不给我钱了？”，“没头脑”说：“对不起，我有女朋友了，钱不够花了。”乞丐“啪”地给了他一巴掌，说：“你居然拿我的钱去养女人！” 你有没有过同样的感受？明明是帮助别人，却被当成了理所应当。

这个世界，就是有些人，把你的帮忙当做毫不费力，理所应当。

刚开始，我不懂拒绝，苦不堪言，每天花大量的时间，用来应对这些莫须有的请求。有很多人，甚至自己都没想清楚，就习惯性的找别人帮忙。后来有一天我想明白了，我终究不能让所有人都满意。所以呢，我就很自私的给自己定下一个规矩，以下这三种人，第一，谁真心帮助过我；第二，谁真心关心过我；第三，谁真心在乎我的时间。这三种人的请求，我力所能及，必尽全力。其他人，我管你是谁。一

一句话记住“拒绝”：一味的拒绝，会失去朋友。一味的顺从，会失去自我。

学会拒绝，我们可以从以下三个方面：:

第一、推却得留有余地，别全拒，拒一半，做一半；

第二、回绝得有理有据，给个说的过去的理由，也是给对方一个台阶；

第三、能不能之后再议，所谓“缓兵之计”，他不认真，你别着急。？

大家好，我是平凡人生生活，我说的建议对不对，欢迎大家评论区提建议！