如何正确对待工作压力_工作压力很大还要坚持吗？

1.人的一生都不是一帆风顺的，或多或少都会经历一些困难或挫折，这些事情的发生也就是压力的存在。当工作中出现压力的时候，有些人可能选择回避，有些人会迎难而上，因为每个人对待压力处理的方式方法不同

2.所有的事情都有两面性，压力也是一样，有时候压力不代表是坏事，我们可以转换压力变为动力，使我们前行，学习到很多道理和人生的经验，和处理问题的方法。

3面对压力我们可以用很多方法去排解，例如找个自己的知己倾诉一下，有些事情不能自已闷在心里，说出来发泄一下可能会好很多，听听音乐、运动等等，所以说排解压力方式很多种靠我们自己去寻找，自己适合哪一种就用那种，就一定能够从容应对各种压力。

4我们应该拥有平常心，这需要岁月的磨练和生活的洗礼，如果你想通了就会让你有些压力和事情顺其自然，所以说这些事情就解决了，凡事不要放在心上，别想太多，该工作工作，该休息就休息，偶尔和朋友、家人聚一聚，这些都可以缓解压力。

现代社会，普遍压力大，长期高压，必然健康出现问题，所以要注意解压，如何缓解压力呢？

不妨考虑从以下几个方面着手：

1、良好的家庭关系有助于缓解压力。压力很可能来自工作职场，而家庭成了温馨的避风港，和谐的夫妻关系，亲子关系，是外部压力的最好缓解剂，否则就成了内外夹攻，必定身心疲惫。

2、培养兴趣爱好，比如，打球，游泳，登山，唱歌，阅读等，这些既可以转移注意力，本身也能让你放松，特别是运动有助于释放“快乐因子”。

3、友情也有助于缓解压力，有一个好朋友，聊聊天，一起出去放松放松。但这个无法强求，交友随缘，不能为了交友而交友，三观不合，更麻烦。特别要注意不要结交狐朋狗友。

4、做公益，帮助人。在帮助别人的过程中，能得到快乐，其实本身也助于缓解压力。

5、特别提醒：不要通过吸烟酗酒暴饮暴食等放纵方式释放压力，短暂的放纵，换来的是更大的压力，损害健康，将来压力更大。

身体，心里等问题

大部分求职人士都有这样的困扰，有时候求职的时间越长，这样的困恼会越强烈。因为没有一个工作支持去当下的生活，对未知的未来会感到紧张，茫然。这是社会普遍现象。

很多人曾经或者当下都经历过或者正在经历人生求职的晦暗，很多人都能自我调节都能顺利走出这段晦暗的日子，走向阳光。但也有人会从此消极怠慢，一蹶不振。

希望以下几点能助你走过这段晦暗的日子。

一、提升自己的能力

求职者自身的能力是企业用人的标准。如果你目前的能力没有达到你想进入的公司标准，那么也是很难被录取的。其实现在普遍都存在这样一个现象。

当然企业在挑选求职者的时候，都是从优中择优录取的；如果你不是能力非常突出，那么就很难会被选中。所以，你可以趁着这段时间，多学习，提高自身能力的同时，更能提升自己的竞争力。

除此之外，面试技巧的掌握也很重要。你也可以借此时间，多了解相关的面试问题，以便提高自己的面试成功率。

二、改变思维方式（方向）

人在迷茫的时候经常会做出一些错误的决定，所以你一定要抛开所有的杂念认真的思考你想要什么？你能做什么？或者你擅长什么？再或者换个方向或许会得到不一样的惊喜。

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在我的记忆里，从来就没有崩溃过，因为我从小就立志要自强自立，勤奋好学，努力挣钱，改革开放初期，放弃国企铁饭碗，投奔到下海的浪潮，经香港老板邀请办起了中外合资厂，生产手袋，服装，专销美国，香港，那个时代订单排得满满，工厂有几百人，每天都要加班。我负责技术，搞设计，制板，生产质量全程把关，监控，压力很大，但我始终坚持我的信念，做事认真负责，严格把关，从来未出现退货的情况。也风光了一段时间，后跟朋友合伙投资运输业，我不参与管理，一切由朋友经营，搞了几年亏得精光，把我几年的拼博积蓄付之东流。人生就要拿得起放得下，有风光有失败，看淡，看开一些，人生就不会崩溃！

缓解压力方法，祥看视频:
祝您工作顺利，家庭幸福。

职场之路， 就是你把一件一件的事扛过去了， 你就成长了！工作中， 我们时常面临巨大的压力， 而我们需要学会让自己的压力释放， 学会扛压， 这样我们才能在职场有更好地成长。你可以尝试通过以下的方式来缓解自己的压力。

接受压力

一切的情绪的存在都是正常的， 焦虑、担忧、失落等等这些情绪会无法避免地跟随我们一生，所以我们要做的不是一直逃避， 而是要学会接纳、它来的时候，学会与这些情绪相处，学会让它慢慢消去。

通过运动解压

这对于很多人来说都是很有效的解压方法， 有一段时间， 自己各种压力非常大， 但是跑完5公里回来， 发现那些消极的情绪都转化为积极的力量。科学研究表明，人体运动的时候， 会分泌出脑内荷尔蒙β-内啡肽， 它是有利于改善抑郁症的。

我们应该重视“运动”， 它应该像我们每天吃饭、睡觉、工作一样重要。因为运动的好处绝不至于解压。

游泳：保持平稳情绪，减少不安感

马拉松、柔道：提高自信

团体运动：减少孤独感、提高社交能力

徒步旅行：接触大自然， 提高意志力

舞蹈：刺激想象力

最简单， 散步也能解压，选择有绿化的地方， 让自己的脚步慢下来， 让自己慢慢思考一些问题，或者是感受旁边的绿化， 而与自然的相处可以起到解压的作用。

通过音乐解压

音乐是排遣消息情绪的很好的方法。听音乐的时候，人体会分泌出多巴胺， 多巴胺有利于把消极的情绪转化为积极情绪。当然要注意， 要避免那些过于极端消极的音乐。

职场人的工作压力很大， 所以平常可以收藏一些自己喜欢的音乐，在日常中能帮助自己排忧解难的音乐， 当自己压力过大或者情绪不佳的时候， 也许温暖的音乐能让自己“换掉”糟糕的情绪。

通过写作解压

写作为什么能解压？

因为在敲打文字或者书写文字的时候， 我们把自己内心的情绪、想法等等都清晰地展示出来， 这些消极的情绪就不仅是存在于我们的身体内， 我们通过另外一种方式， 把清晰地释放出来。

不仅是写作， 画画、做音乐等， 都能起到同样的作用。当你让自己专注于做一件事的时候， 你便忽略了情绪的存在， 同时情绪被释放出来。很多优秀的作品就是这么诞生的。

写作， 在书写的过程中， 你不断地梳理自己的情绪和思考， 有利于自己更加看清问题的真相， 让自己的情绪得以平复。

也许， 大家还有多种多样的更适合自己的解压方式， 你的解压方式是怎样的呢？

1、保持好心态，大事化小。

2、参加一些朋友聚会活动。

3、晚饭后适当散散步。

4、空闲的时候唱歌或者跳舞。

学会释放压力，才能有好心态，拥有好心情才有好运气。