出轨了怎样求老公原谅_妻子出轨，如何让老公原谅？

男人出轨，女人可以原谅，还不是为了孩子？心软，想的多，如果女人出轨了，男人始终过不了这道坎，不会原谅或者是离婚，中国几千年养成的大男子主义非常严重的，男人最忌讳女人的背叛，最怕别人嘲讽他头上顶的绿帽子，在他们心里女人的贞操最主要的，如果女人违背了家庭伦理，他们说什么也不会原谅的，这就是男女不同的，女人出轨了，她想回归家庭，证明她还是很留恋这个家的，只要她诚恳悔过自新，也可以从头再来，比竟组成一个家不容易，谁也不愿意让孩子缺娘少爹，可以试着原谅她，只要她肯回头，慢慢地接纳，谁也不会保证一辈子不会犯错？谁让这个世界诱惑力这么大？

01 建立正确婚恋观

我们需要先从恋爱的幻觉中走出来，去真实地接纳眼前的这个人，尊重彼此的个性和独立，有时要把对方当成一个完全独立于自己之外的“别人”，并学会在增进婚姻关系的前提下保持自己的独特性。

一段成功的关系是在个性和相互联结之间保持巧妙的平衡。即使是再亲密不过的伴侣，也是两个人，两个相互依赖又相对独立的个体，在生活和情感上有属于自己的部分，也有属于两个人共同的部分，这些部分都是需要达成共识和平衡的。

所以此时，你不管爱对方爱到什么地步，都要知道，他的内心里面，永远都有一部分你无权触摸与知晓，你也掌控不了。这是你，挽回爱人的基础思维，就是明白自己的局限与圈子。

你现在需要的不是一哭二闹三上吊，你需要与你的伴侣重新建立关系，认真的倾听对方，愿意听对方说话，而不是以亏欠的心理或者期望回报的方式再次建立错误的关系。也就是说，在重新建立的亲密关系里，你们能相互看见。无论你们用语言，还是通过表情和肢体语言来进行沟通，相互之间都会对听到和看到的事情做出恰当的反应。

倘若你在外面辛苦操劳，回到家里没人懂你的欢喜与苦忧，没人怜惜你的辛劳；或者你努力相夫教子，勤俭持家，却没人认可你的付出。看不见彼此，不懂彼此的两个人，很容易成为最熟悉的陌生人，甚至连陌生人都不如，因为容易对彼此滋生哀怨。便会出现以找寻外界新欢的方式，去填补内心需求。

所以，如果在关系中能够真诚地表达自己的感受和想法，那么两个人会越来越能够做自己，关系也会越来越深入。相互看见，意味着彼此都能够看见对方的脆弱、压力和伤痛，同时自己也愿意在对方面前暴露自己的脆弱、压力和伤痛。真正的爱是，我们能看见伴侣内心的需要，然后尽我们所能来满足。

这些都是你在挽回之前，需要准备的功课。你必须理解它们，并且做到。

因为，如果你想去维持或修复一段关系，那么你需要从关系里重新看见希望和信心。你对关系的信任和对自身的安全感，才是决定关系未来最重要的因素。如果你对自己没有信心，过去的创伤未得到疗愈，那么也就很难在关系中建立起稳固的安全感。

婚姻幸福的关键首先不是找对人，而是做好自己。只有先解决自己内心的冲突，我们才能最终找到属于自己的幸福。试着让伴侣变得更好往往是徒劳的，因为即使换了伴侣，这种情况仍会再次出现。一个“好”的婚姻，能够让我们看见真实的自己，修复早期的创伤，那么这样的婚姻就是一次重生。

弗洛姆在《爱的艺术》中讲到，如果不努力发展自己的全部人格，那么每种爱的努力都会失败。在亲密关系里，你是一个什么样的人有时候比你做了些什么更为重要。

“如果嫌弃你穷，我就不会和你结婚了。我无法忍受的是，你一点上进心都没有。”

设想一下，如果你的伴侣整天不是窝在电视机前的沙发上追剧，就是窝在床上玩游戏，你会有什么想法？如果两个人的生活目标不一致，那这样的婚姻恐怕很难走得长远。杨澜说，婚姻的纽带不是孩子，不是金钱，而是精神的共同成长。

02 应对对方出轨的心态与思维

要知道，出轨是危机，也是转机

出轨，是因为死水一般的婚姻生活让其备受孤独的煎熬。

我们期望对方能成为精神伴侣，期待激情永远不会消退。但是，这些要求和期待往往很难实现。如果欲求在婚姻里长期得不到满足，就很可能会轻易地被另一个新伴侣所吸引，似乎这位新的伴侣能承载某些幻想，满足某些期待。

婚外情很少是偶然现象，往往是因为我们和伴侣已经长期处于相对无言的状态，或是陷入了权力斗争的泥潭。如果婚姻里缺少什么东西，夫妻关系并不丰盈，其中一方可能就会想通过出轨来进行弥补。所以，很多时候第三者不是导致关系破裂的原因，而是婚姻出现问题的结果。

出轨是本能，忠诚是选择。谁都有可能在婚外爱上别人，但是爱是克制。被出轨只是人生的一次经历，它令人非常痛苦，但并不意味着婚姻生活的结束，更不是幸福人生的结束。伤痛虽深，也请不要负痛前行。接受这个事实，释放你的情绪，你值得拥有一个全新的开始。

03 挽回中有效的聊天

每当在大街上遇到穿着黑西装、白衬衫、黑皮鞋的人，对方微笑着想要和我们说点什么时，我们都会下意识地躲开，快速离去。为什么？因为我们预判对方可能是推销员，甚至可以预判出对方接下来说的一系列的话，我们并不想与其交谈，所以不等对方开口，我们就迅速躲开。

同样的，当我们主动找到前任，在微信上说“最近过得怎么样”“在忙吗”“现在有时间吗”的时候，对方会预判你又要来挽回了，所以会装作没看到。如果你继续纠缠，问对方“你怎么不回复我”“难道恋人做不成，朋友也做不成，你知道我有多放不下你吗”这样的话，只会增加对方对你的反感。

在你不断纠缠的情况下，对方会将你果断删除或者拉黑（拉黑是有办法解除的）。当你想和前任重新建立联系的时候，该怎么做呢？你应该采取的沟通方式，是“引导聊天法”。顾名思义就是不断引导前任对你进行精神投资、行为投资，“引导聊天法”的核心在于消除负面预判，引导前任对你最近的生活产生好奇，引发对方的嫉妒心理和占有欲。

在挽回聊天中，应该说一些你从未说过的生活细节或者新闻等，以及你的新兴趣、爱好等，让对方感兴趣，或者你们恋爱时感兴趣但一直没做的事情，你现在一个人去做了，等等。

例如，在平常生活中，你学会了做什么菜，看了什么书，学习了什么课程，新养了一只宠物，对生活有什么心得体会，等等。

在旅游方面，你最近去了什么地方旅游，那里的风土人情如何，有什么特产，给你带来什么感受、感悟，等等。

在事业上，你最近有什么成绩，有什么想法，有什么计划，等等。

围绕新闻、平常生活、旅游、事业这些新鲜的话题展开交流，如果你真的不知道怎么说，可以先写下来，优化并练习几遍，再向对方说，这样效果一定会好很多。

下面是话术模板：

亲爱的，我最近学会了做广东菜，我发现做广东菜挺好玩的，要用各种焖、煮、蒸、炸的做法，据说色香味俱全的是××菜。这是我去广州旅游的时候，跟广州一位大厨学的。那位大厨长得很可爱，想看相片吗？广州不愧是花城，那里的鲜花和夜景真是美不胜收：《何以笙箫默》看过吧？我挺喜欢那个女主角，我觉得她……男主角也是…… 还有那部最新的电影××，想去看吗？我还没看过呢！听说里面的演员好搞笑……我很欣赏里面的 ××事业有成…… 我也打算在事业上……过两年打算自己创业，开个店卖××，你觉得怎么样啊？

对了，最近我养了只金毛，叫阿郎，它很帅的，性格像你……最近带它去散步遇到了小学同学，听说我和你分手了，他硬要介绍男生给我认识。虽然对方还不错，但是找老公还是你好……开玩笑的……现在我还是以事业为重……

记住：说话时一定要多用生动的形容词，不然，你说的话会给人干巴巴、无趣的感觉。

并且，建设微信朋友圈也是十分重要的，因为你要在朋友圈里展示自己，让对方看到你焕然一新的形象。试想一下，如果你还是原来的你，凭借什么挽回爱情？

04 判断你的依恋人格 ，更清晰的认知自我

依恋类型会影响个体的亲密能力，从而影响其亲密关系。依恋安全感较高的人，对自己和他人的看法较为正向，使得他们可以自在地与伴侣相互依赖，不会时常担心被遗弃，也不会因对方过于靠近而焦虑，因此比较容易与伴侣维持良好而稳定的关系。而矛盾型依恋的人因为缺乏自信和自我价值感，需要通过亲密关系得到肯定和安慰，不断要求伴侣给以承诺，使对方充满压力，而对分离又充满焦虑，使得关系时常出现冲突和负面情绪。回避型依恋的人一方面既觉得自己没有价值、不值得被爱，另一方面又觉得伴侣不可信赖，因为害怕受到伤害而逃避亲近，让伴侣也很难亲近，关系自然逐渐疏远。

最后，我想说的是，世界上根本不存在完美的人，也不存在和你完全适合的人，很难有一段感情永远处于双方都满意的状态。“人人都有一个最适合自己的人”是不切实际的神话。“适合”的误区根深蒂固，原因是我们深深渴望“只要找对人，婚姻就一劳永逸了”，以为“爱能克服一切艰难和障碍”。不论你遇到谁，和谁在一起，最终必须要面对的人还是你自己。

真诚悔过，痛改前非，以实际行动获取老公的谅解！

给您一个建议不妨一试，坦诚面对老公是唯一正确的选择。要和他讲明你和那个异性聊天的目的以及那个聊天对象是个什么样的人。隐瞒和欺骗也许能一时遮掩过去获得谅解，但是恐怕不会长久。切忌撒谎，因为一个谎言需要十个谎言来支撑，如果一个谎言被攻破，就会像多米诺骨牌一样，瞬间就会全部被攻破，那时你再想挽回老公的心就会比登天还难。