健康的概念是什么_健康是什么意思？

首先，我们定义“健康的人”，从三个层级来说。第一，是身体倍儿棒吃嘛儿嘛香的健康本身而言，鲜少“浑身脑袋疼，满肚子牙疼”的困扰。换言之，没有亚健康情形出现。第二，是心理阳光，乐观向上，偶尔出现低潮，也会通过自我调节克服了。这个和情商智商关联不大，而是和从小培养的逆商有关。所谓逆商，就是面对挫折的抗压能力。很多人心理出了问题，大多数数是面对逆商时准备不足，或干脆被击垮了。心理开始出现问题。第三，是生活节奏符合规律。此处所言的未必是大多数人口中的所谓正能量，即便是玩游戏等人们口中的“不务正业”，只要不影响身心健康，在可控范围内的也属于健康范畴。当然，生活节奏还是要多以正向为主，这必要的！如果能符合这三点，基本上可以算是一个“健康的人”！

健康分为生理健康和心理健康，生理健康就是身体好，心理健康的标准是：智力正常，情绪良好，人际和谐适应环境，人格健全.

健康不仅是没有疾病和虚弱，还应有生理的、心理的和社会适应能力的完满状态。世界卫生组织（WHO）对人类健康曾经下过这样定义标：一个人的健康应该包括身体健康、精神健康和社会适应良好三个方面。也就是说：健e68a84e8a2ad7a686964616f31333332626134康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上、社会上的完好状态。 身体健康用“五快”来衡量机体健康，心里和社会是用“三良”来衡量心理健康。“五快”即：食得快：是指胃口好吃得迅速、不挑食、说明内脏功能正常。便得快：是指大小便轻松自如，感觉良好，说明胃肠功能好。睡得快：是指入睡迅速，睡得较深，醒后头脑清醒，思维敏捷。说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调。走得快：是指步伐轻快，转体敏捷，行动自如，反映迅速，说明躯体和四肢状况良好。说得快：是指说话流利，表达正确。合乎逻辑，说明头脑清楚，思维敏捷。“三良”是：良好的个性。是指性格温和，意志坚强，感情丰富。胸怀坦荡，心境达观。良好的处世能力。是指沉浮自如，观察问题客观，有自控能力，能应付复杂环境，对事物的变迁保持良好的情绪，有知足感。良好的人际关系。是指待人宽厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不过分计较，能助人为乐，与人为善。

世界卫生组织给健康下过这样的定义：健康是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。要达到健康的标准，一般来说应具备以下几个条件：

1、心肺功能好 心脏和肺脏是主要的内脏器官。健康的心脏，心肌发达，心容量大，一般来说，心跳减慢是一种好现象，能使心脏在跳动后有较长的时间进行休息，不容易发生疲劳，可以为参加体力劳动储备力量，即使担负重体力劳动，也不致心跳过速而发生心慌头晕等不舒服的感觉。 健康的肺脏，肺活量比一般人大，肺内气体交换良好，胸廓发达，呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉，每分钟呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要，这种功效高，用力省的呼吸方法，能够防止呼吸器官过度劳累，发生呼吸道疾病。

2、生长发育良好 健康的人，身体发育比较好，表现为个子高大，身材匀称，肌肉丰满，四肢有力。同样年岁的两个人，如果这人比那人身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高，说明这个人比那个人身体健康。 当然，身体发育的好坏，还和地区、遗传、种族、营养等有关系，不能单从这一方面来判断。

3、身体素质好 人们的劳动、运动以及日常生活中的各种动作，都是由神经系统支配的不同形式的肌肉运动。肌肉所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的差别，能够反应出人的神经系统和内脏的功能。因此它也是健康的重要标志。健康的人，肌肉的体积大，力量大，可占体重40-50%。

4、神经系统的功能好 大脑是身体的主宰，指挥着身体的一切活动。不管是工作、学习、思考、判断，还是日常生活中的各个方面的行动都受大脑的支配。

5、对外界环境的适应和抗病能力强 外界是不断变化的，人体必须适应外界环境的各种变化。当外界气温升高时，身体通过皮肤毛细血管的扩张向外散热；当外界温度降低时，身体通过肌肉产热，皮肤血管收缩，减少向外散热，以便保持体温的平衡。 健康的人，天热了不易中暑，天冷了不易感冒就是这个道理。人体对传染病的抵抗力也是一样，身体健康的人，血液中的抗体多，在同样的环境中，不容易得传染病。